Ich habe mal ein paar andere Aikido - relevante Seiten gefunden, die ich unseren Mitgliedern nicht vorenthalten will

Haiku 2

Mir gehen gerade Gedanken durch den Kopf... Der Winter vergeht Bald trage ich Hakama Wenn die Kirschen blüh'n Nichts dauert ewig Alles hat seine Zeit. Wer wartet, ist Weise Klassische Haiku haben keine Titel.... Feedback willkommen, oder auch gerne weitere Haiku. Einfach mir zumailen, ich poste es. Zensur findet nicht statt.

Es lernen immer zwei beim Aikido

Aikido; Ai-ki-do, wobei do = Weg, Ai = „Harmonie“, und Ki = „Energie“ (was Ki ist, wird Thema eines anderen Blogbeitrags) lässt sich übersetzen als „Weg der Harmonisierung des Ki“. Ich habe noch keine bessere Übersetzung gefunden. Sinnbildlich harmonisiert der Aikido-ka die Energie des Uke bzw. eines Angreifers mit seinen Energien, und lenkt diese dann gegen den Angreifer. Wenn das gelingt, hat Aikido stattgefunden. Damit das gelingt, benötigt es unter anderem viel Vertrauen: • Vertrauen in meine Senpai und meinen Sensei, dass sie achtsam mit mir umgehen werden. • Vertrauen in die Techniken, die O-Sensei uns hinterlassen hat, dass sie nicht zu einer Verletzung führen werden. • Und Vertrauen in mich selber, sei es als Uke oder als Nage, dass ich meinem Partner nicht wehtun bzw. angemessen reagieren werde. Da möchte, da will ich hin, dieses (Selbst-)Vertrauen zu haben, oder, es entgegengebracht zu bekommen. Es ist nicht einfach, dieses Vertrauen aufzubauen. Wo fange ich an? Ich kann es nur an Beispielen festmachen. Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst Ich kann nur für mich selber reden, aber ich habe durchaus Angst davor, die Kontrolle über mein Leben zu verlieren. Sei es im „Großen“ – behalte ich meinen Job? Hält meine Ehe? Wird aus meinen Kindern was? - bis hin zum „Kleinen“: Habe ich alle Rechnungen bezahlt? Kommt meine Tochter rechtzeitig nach Hause? Schaffe ich es pünktlich zur Arbeit? Auch wenn ich mit fortschreitenden Lebensjahren und einhergehender -erfahrung sehr viel gelassener geworden bin als früher, mit Vertrauen in Techniken / Ukemi: Wir lernen Ukemi / Fallschule nicht, um nicht mehr zu fallen. Wir lernen Ukemi, um die Angst vor dem Fallen zu überwinden. Ukemi bedeutet, ich mag zwar für einen Moment die Kontrolle über meinen Körper, meinen Schwerpunkt, meine Balance verloren haben, aber das macht nichts: Ich kann die Kontrolle über meine Balance durch Ukemi wieder erlangen, ohne mich zu verletzen. Durch stetiges Üben von Ukemi gewinne ich Selbstvertrauen in meine Fähigkeit, ohne Schaden zu fallen; ja, es kann sogar zu einem Genuss werden, zu spüren, wie man fällt, rollt, und mühelos wieder aufsteht. Doch bis dahin erfordert Ukemi auch viel Überwindung und immer wieder Vertrauen: in meine Lehrer, in die Technik an sich, in mich selber. Sobald ich mir sicher bin, dass ich Ukemi hinreichend beherrsche, verändert sich mein Ausblick auf die Übungen: Nach und nach verliere ich die (zutiefst menschliche) Angst davor, geworfen zu werden oder zu fallen. Ich habe dann gelernt, mir selber zu vertrauen und meine instinktiven Reaktionen zum Fallen / geworfen werden hinter mir zu lassen. Das erlaubt es mir, entspannter in die Übungen zu gehen, was wiederum zu einem „harmonischeren“ oder „geschmeidigeren“ Gefühl führt bei den Übungen. Sobald ich an diesem Ort bin, kann ich den – auch aus anderen Gründen angestrebten – Zustand der „bewusst unbewussten Entspannung“ (wieder ein Thema für einen weiteren Blogbeitrag) einfacher erreichen. Vertrauen in Ukemi ist also Vertrauen in die gelernten Techniken, und Selbstvertrauen in meine eigenen Fähigkeiten, diese zu lernen und anzuwenden. Oder auch: Vertrauen in meinen Körper. Vertrauen in die Aikido-Partner Ich vertraue auch meinen Trainingspartnern: Den Sensei, Senpai und meinen Mitschülern, die mir Aikido beibringen; Sie sind Partner, die mich fordern, aber nicht überfordern; sei es als Uke oder als Nage. Ich gehe den Weg des Aikido in meinem eigenen Tempo und vertraue darauf, das meine Partner mich und meinen Fortschritt auf dem Weg bei Ihren Entscheidungen berücksichtigen. Das bedeutet auch: jede Technik, jeder Wurf, jede Bewegung, die Nage macht, wird durch Uke bestimmt. Nage, muss sich immer wieder neu auf Uke einstellen: Alter, Körpergrösse, Muskeltonus, Kraft, Gewicht, Trainingsgrad, … . Wenn Uke einen „Angriff“ startet, wird Nage reagieren, nicht agieren. Und dennoch angemessen reagieren. Ich vertraue darauf, dass Nage mich, wenn ich Uke bin, nicht verletzen wird und die Technik so ausführt, dass wir beide etwas davon haben. Selbstvertrauen Umgekehrt stimmt auch: ich (als Nage) will mir selber zutrauen, die richtigen Techniken richtig anzuwenden, ohne meinem Uke zu schaden. Das wiederum lerne ich nur durch beständige Übung, Übung, Übung, und um zu üben, brauche ich Partner. Aikido kann man nicht alleine üben, sondern nur mit Menschen, denen man vertraut und die einem Vertrauen. Vertrauen lernen Es ist mitunter sehr schwierig, solch ein Vertrauen zuzulassen. Selbst wenn wir bewusst die Entscheidung treffen, uns auf Aikido einzulassen, müssen wir das Dojo als geschützten Raum auch unbewusst akzeptieren. Dabei helfen mir unsere Ritualen und die Dojo-Etiquette, damit auch mein Unterbewusstsein lernt, die „Angriffe“ im Dojo zuzulassen und letztlich die zunächst instinktiven Reaktionen neu gelernt werden können. Ich habe das ganz deutlich gemerkt, als ich mal zu spät kam und verspätet auf die Matte bin, ich war noch steifer als sonst… . Aber so ist das: Es ist ein Weg, und ich möchte ihn mit euch allen gemeinsam weiter gehen, sobald wir das wieder können.

Ursprungstext in Englisch: https://aikidojournal.com/2020/03/15/age-of-coronavirus-a-time-for-leadership-and-unity/ Links im Ur-Text habe ich nicht mit übernommen Die globale SARS-COV-2 Pandemie ist nun über uns gekommen. Ganze Länder haben Ausgangssperren verhängt, und weltweit werden Maßnahmen ergriffen, um die Verbreitung zu verlangsamen und die Auswirkungen dessen zu minimieren, was wohl die größte Notlage im Gesundheitswesen werden mag, der wir zu unseren Lebzeiten Gegenüberstehen. Als Aikido - Praktizierende ist unser Leben, ja unser gesamter Lebensstil, auf den Kopf gestellt. Die Grundlage der Kunst, die wir so lieben, ist ja schliesslich die Verbindung zwischen Menschen. Dies sind herausfordernde Zeiten, und was wir jetzt unternehmen, wird Auswirkungen haben auf unsere Familien, unsere Freunde, unsere Gemeinschaften und auf die Zukunft von Aikido als Kampfkunst. Aikido lehrt uns, ruhig zu bleiben im Angesicht der Gefahr, anpassungsfähig zu sein, und Bedrohungen in einer Art und Weise zu begegnen, die zum Nutzen der Allgemeinheit beitragen. Jetzt ist die Zeit gekommen, um einige schwierige Entscheidungen zu treffen, nun müssen wir unser Training in einer echten Krise in die Tat umsetzen. Dojo Chos / Oberausbilder Falls noch nicht geschehen, bitte ich Euch inständig, eine vorübergehende Schliessung eurer Dojos zu bedenken. Als Führungspersonen, die vor Ort sind, unterliegt es unserer Verantwortung, uns selbst, die Mitglieder unseres Dojo, und unsere umgebenden Gemeinschaften wo immer möglich zu schützen; und die Lage ist ernst. Falls euer Dojo noch geöffnet ist, bedenkt bitte folgendes: - Erwägt, wie das Prinzip von Ma-ai sich auf die gegebenen Umstände übertragen lässt. "Abstand halten" ist eine der wesentlichen Verhaltensweisen, auf die wir zugreifen können, um die Effekte von COVID-19 zu mildern - und jeder Tag zählt. Wenn ein Teil unseres Trainings darin besteht, uns die Fähigkeiten anzueignen, Schaden von uns selbst und anderen abzuwenden, so besteht nun eine wichtige Gelegenheit, genau das zu tun. Vorbereitungen zu treffen für die nahezu unausweichliche weltweite Verbreitung des Virus ist eines der sozialsten und altruistischsten Dinge, die wir tun können. Wir sollten mit gutem Beispiel vorangehen. - Wir können verhindern, unsere Schüler Konfliktsituationen auszusetzen. Aikido-ka in Dojos, die geöffnet bleiben, könnten sich unter Druck gesetzt fühlen, zum Training zu erscheinen, um den Sensei nicht zu enttäuschen, und während Sie da sind, könnten sie besorgt sein, sich oder Andere dem Virus auszusetzen. Schlimmstenfalls könnten Schüler, die weiterhin zum Training kommen, andere ungewollt anstecken. Wir sollten keine Zustände erschaffen, die unsere Schüler beeinträchtigen oder sie zu Menschen machen, die für den Rest ihres Lebens damit leben müssen, zu wissen, einem anderen Menschen geschadet zu haben, und sei es indirekt. - Wir können auch vermeiden, uns selber unnötigen Risiken auszusetzen, viele unserer Dojo Chos und Oberausbilder gehören zu den Gruppen mit dem höchsten Risiko. Auf diese Weise können wir unsere erfahrensten Lehrer schützen, und mit Ihnen das wertvolle Wissen und die Weisheiten bewahren, die Sie an Andere weitergeben. Die Risiken von COVID-19 sind echt und gegenwärtig. Wir stehen einem mächtigen, unsichtbaren Feind gegenüber, und nun ist es an uns, Ukemi zu praktizieren. Die Kehrseite einer Überreaktion ist nur gering, aber die Auswirkungen, zu spät zu wenig getan zu haben, wären zutiefst bedauerlich. Wenn wir wahrlich daran glauben, das es in der Kunst des Aikido darum geht, die Menschheit zu erheben und sozial gutes zu erschaffen, so ist jetzt der Moment gekommen, diesen Glauben auch zu verkörpern. Sollten Sie ein Muster benötigen für ein Ansprache an ihre Schüler wegen der Schliessung des Dojos, hier ist eine kurze Notiz, die ich an Ikazuchi-Dojo-Mitglieder geschrieben habe. Andere Muster können gefunden oder erfragt werden auf der Aikidolehrer-Facebook-Seite, es gibt viele hervorragende Muster. Ich glaube weiter, das wir diese Krise als Chance begreifen können und müssen, um Neuerungen einzuführen und auf anderen Kanälen mit unseren Schülern zu kommunizieren. Wenn sie uns in diesen schwierigen Zeiten unterstützen (siehe die Schüler / Aikidoka - Abteilung unten), so sollten wir unser Bestes tun, um ihnen etwas zurück zu geben. Schüler / Aikidoka In der Welt des Aikido herrscht eine starke, hierarchische Rangordnung. In vielerlei Hinsicht sind unsere Sensei in einer Machtposition. Jetzt haben jedoch die Schüler die Macht. Unsere Sensei brauchen uns mehr denn je. - Wenn Sie in einem Dojo aktiv sind und es sich leisten können, erwägen Sie bitte, ihre Mitgliedsbeiträge weiterhin zu zahlen - auch und gerade wenn das Dojo geschlpossen hat. Wenn Sie möchten, das ihr Dojo zum Normalbetrieb zurückkehrt wenn das "normale Leben" nach der Krise wieder losgeht (was wir sicherlich erleben werden), so unterstützen Sie ihr Dojo bitte jetzt. - Als Gemeinschaft sollten wir Einigkeit ausstrahlen. Lasst uns sicherstellen dass unsere Dojos lebendig und gesund bleiben, und nicht verkümmern oder verschwinden. Es liegt in unserer Hand, die Dojos zu beschützen und zu bewahren, wenn wir der Lage entsprechend wachsen, und sei es ein Stück weit über uns hinaus. - Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt um zu fragen, ob wir unsere älteren Mitbürger oder andere Angehörige von Risikogruppen in unseren Gemeinden irgendwie unterstützen können. Während wir den sozialen Abstand wahren, können wir immer noch digital die Hand ausstrecken und Gesellschaft leisten, bestärken, nach ihrem Befinden sehen, und auf andere Art und Weise unterstützen. Eine Zeit der Anpassung und Widerstandsfähigkeit In den letzten tagen habe ich über einhundert Initiativen gesehen, um Kurse online zu stellen, Anleitung zu geben für Solotraining, Webinare herzustellen, und andere neue, spannende iseen um unsere Gemeinschaften virtuell zusammenzuhalten. Ich werde dasselbe tun in meinem Dojo, und Aikido Journal wird in Kürze einiges von seinen Premiuminhalten kostenlos verfügbar machen,woraus die Gemeinschaft lernen und Kraft schöpfen möge während dieser Zeit (weitere Details werde ich kommende Woche bekanntgeben) Viele von uns sind global vernetzt mit anderen Mitgliedern der Aikido- Gemeinschaft durch soziale Medien. Wenn Sie mit jemanden in einem anderen Land vernetzt sind, überlegen Sie bitte, einen Video- oder Sprachanruf mit ihnen zu machen und zu erfahren, wie deren Welt im Moment aussieht. Dies kann eine Gelegenheit sein, Beziehungen zu knüpfen und zu festigen, um mehr Freundschaft und mehr gegenseitiges Verständnis zu schaffen. Wir sollten uns selber herausfordern, wie weit wir uns anpassen und wie viel wir in dieser Zeit wachsen können. Die Mühen, die wir in diese Werkzeuge des digitalen lernens und der Unterstützung der gemeinschaft investieren, können zu wunderbaren Ergebnissen und Hilfsmitteln führen, die unsere Dojos noch mehr verbessern werden, sobald die Krise vorbei ist. Dies ist eine Gelegenheit für uns, ein Vorbild für die gesamt Welt der Kampfkünste zu sein. Wir sollten die Prinzipien unserer Kunst vollumfänglich annehmen und uns über uns selbst erheben, auf das wir auch andere inspirieren und erheben mögen. Dies ist nicht die Zeit für Panik. Es ist die zeit für Taten. Dies ist der Moment, in dem wir im Angsicht von Mühsal und Not glänzen können. Wir werden es gemeinsam überstehen. Solidarisch Josh Gold Anmerkung: Seite der Johns Hopkins Klinik zur Lage der COVID-19 Pandemie: https://www.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

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